無理…やりたくない!!
こんなことやってられない。。抜け出したい。
そんな状況になることは誰だってあるはずですよね。
ただ、そんな状況を上手く交わしていたり、考え方を少し置き換えるだけで、
モチベーションを下げることなく、サクッと現状打破できる方法があるんです！
無理に悩まずに、本記事を参考にしてもらい、サクッと自分のご機嫌を取って、モチベーションを上げるルーティンを確立しちゃいましょ！
モチベーションの上げ方・自分のご機嫌取り
普段、皆さんはモチベーションや自信の気持ちの管理は普段どうされていますか…!?
人それぞれ、やり方が違うので、”これ”といった正解はないのですが、自分だけのルーティンを決めておくといい方法が見つかるかも知れません。
まずはモチベーションが上がりずらい理由を考えていきましょう！
モチベーションが上がらない理由
- 目的や目標が決まってない
- 目的や目標の設定が高い
- 自身の環境を取り巻く、周囲のモチベーションが低い
- 苦手なことばかり行う(好きを退ける）
- 諦め癖が身に染みている。
- 自己肯定感が低い
- 目標を達成させるための方法が不透明
- 頑張っても評価されない環境に身を置く
主には、上記の理由が挙げられます。皆さんはいくつか、感じたことがあるものはありましたか…!?
僕はサラリーマン時代に、3番目の一番最後を痛感しました。
いわゆる自身を取り巻く環境が良くないというものでした。
モチベーションが上がらない理由をできる限り早くに取り除いて、モチベーションが上がる行動をルーティン化していきましょ！
モチベーションを上げる方法
- 明確な目標・目的の設定する
- 目標を達成した時のイメージをする → 高揚感
- 目標・目的を分解 → 達成感の回数を増やす
- モチベーションが高い人と時間を共にする
- とりあえず、5分だけ集中して臨む癖をつける
- 物事を楽しくなる工夫、ゲーミング化（ゲームのように)する
- 自分のモチベーションが上がる最適解を見つける
モチベーションを上げる方法は人ぞれぞれあるかと思いますが、上記の中にヒントがあるのでは…!?
まずは、自分に合う方法で「モチベーション」が上がる自分だけのルーティンと法則を見つけていきましょう。それをものにできれば、人生の幅も広がり、生活がより豊かなものになっていきますよ！
いかがでしたか…!?今回は、モチベーションについてお話をさせていただきました。
ぜひ、本記事をもとに参考にしてみてくださいね。
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